現代のアダルトたちは

おひさしぶりになってしまいました。

以前は細々と更新していたのに、最近はめっきり。

ダイエットはもちろん続いていますが…

このごろ、ダイエットって大変だなぁとよく思うようになりました。

自制を効かせて自分と孤独に闘うダイエット。

夜の食べ物を減らす、運動する、甘いものを控える、

それって意外と楽なのかも。

というか、第一ステージなんでしょう。

この歳になって気づく、

大人の集団に属したことでダイエットが非常に難しいこと。

呑みの誘い、ともだちとの食事会、

夜の仕事でお酒を飲む、、、

もともと食べることと呑むことが大好きな人間なので、断ったりすることはしたくない！

でも、お酒やご飯を目の前にして食べる量を控えるのはまた耐え難い！

それでもダイエットは成功させたい！

そうして葛藤に葛藤を重ね…

痩せることは出来てませんが、

ご飯を楽しく食べていながら体重キープをしております。

ほんっと、ごはんを目の前にすると自制心って無いもんだな！って思います。

だから、食べてしまったら次の日やその日の夜に必ず歩いたり、筋トレしたり、

次の日の食事は消化のいいものしか食べないと決めたり

そうやって擦り合わせをしないと太る一方！

ご飯は楽しく食べたい！

なら、その分やるべきことはやらなきゃいけないですね。痛感中です。

この体重のキープ力はかなりついたので、

自信を持ち、邁進したいものです…

でも、まだ余力があるのでそれがなくなるくらい締めて締めていかなきゃなとも思います。

お腹が重い時などはご飯のお誘いを素直に、丁寧に断るのも大切ですね。

ちょっとマジで気合いを入れ直します。

ただいま変わらず−7kg！

今月はあと3キロ！-10kg目指します。

来週は何も予定がないからトコトン向き合ます。